孕妇总吃辣对宝宝的健康有影响，因为辣椒中含有特殊的化学成分，过量摄入对胎儿成长及产后母乳喂养都会造成一定的影响。同时，孕妇食辣过多，辣椒先刺激胃肠道，引起胃肠不适，严重时甚至会诱发宫缩而导致早产。
要去除胎毒，首先要调整饮食结构，不吃或少吃辣椒等辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，以及有益于孕期的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物富含蛋白质和营养物质，能够提升孕妇的免疫系统。
其次，多喝水，每天应该保证喝足够的水，可以帮助身体排出代谢废物和毒素，从而减轻肝脏和肾脏的负担，增强身体的代谢能力，有利于排出体内的有害物质。
还有，坚持适度运动，孕期适度运动能够增强身体的免疫力，促进代谢功能，缓解孕期的不良反应。同时，通过运动促进血液循环，有利于胎儿的健康成长。
总的来说，孕妇不应该总吃辣，应该保持良好的饮食习惯，保证足够的营养，同时多喝水，坚持适度运动，这样有助于减少对宝宝的影响，也能够有效地去除胎毒，给宝宝一个健康的成长环境。
