六个月宝宝是一个非常重要的阶段，这时候宝宝需要大量的营养来保持健康的成长，其中之一就是钙质。适量的钙质摄入对于宝宝骨骼生长发育非常重要。那么六个月宝宝补钙一次吃多少合适？
一、对六个月宝宝的补钙注意事项
1. 补钙的时间
六个月宝宝建议在固体食物进入推行期之后适当进行钙质的补充。这时候宝宝的胃肠功能逐渐成熟，也能较好地吸收利用钙质。
2. 合理的剂量
六个月宝宝补钙在剂量上需要注意不要过量或者过低。过量会增加肾脏的负担，而过低会影响骨骼发育。因此，每次要控制在适量范围内。
3. 补钙的形式
宝宝补钙的形式有多种，可以食用富含钙的食物，补充含钙的液体实性补钙剂等方式。但是，最好不要使用含有过量糖分或者添加剂的补钙剂。
二、六个月宝宝每天钙质的需求量
根据国家卫生部公布的营养标准，六个月宝宝每天的钙质需求量是200毫克。但是，由于不同宝宝的身体情况存在差异，因此最好还是在咨询医生之后再进行钙质的补充。
三、如何补钙
1. 食物补钙：喂养母乳的宝宝，可以让母亲吃一些含钙丰富的食物，例如鲜奶、豆腐、乳酪等，以促进母乳中钙质含量的提高。
对于人工喂养宝宝，则可以喂食一些含钙质丰富的食物，例如胡萝卜、鲜奶、鸡蛋、肉等。
2. 补钙剂： 如果确实需要使用补钙剂来补钙的话，建议使用比较温和的补钙剂(例如笑哈哈宝宝补钙液等)，且控制好每次的剂量，同时不要让孩子过于依赖补钙剂。
总之，六个月的宝宝需要适当补钙，以保证骨骼健康发育。并且常食含钙食物十分重要。如果有针对性的进行钙的补充，可以达到更佳的效果。最后，在进行钙质的补充时，建议请医生或者专业的营养师咨询建议，以获得更加科学和全面的指导。
