在宝宝7个月大的时候，他所吃的食物会有所改变，他们开始有能力咀嚼较硬的食物。钙是宝宝的骨骼发育所必须的营养素，所以在这个阶段，为了保证宝宝的健康发育，需要添加一些含钙丰富的辅食。
1. 奶酪：奶酪是钙的良好来源，对于宝宝来说，它也是一个理想的辅食。它可以用于烘焙中，也可以用于做碎末。
2. 鱼：各类鱼类，如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼等都含有大量的钙。当宝宝开始学习吃固体食物时，可以添加一些做成柔软的鱼肉泥。
3. 豆类：豆类含有丰富的钙和其他的营养成分，豆腐、绿豆等都是不错的选择。
4. 水果和蔬菜：像菠菜、韭菜、小米辣等绿色蔬菜都含有丰富的钙质。而橙、枸杞、石榴、芒果等都是富含维生素的水果，可以促进宝宝对钙的吸收。
5. 苹果：苹果中含有钙、维生素C等丰富的营养成分，对宝宝生长发育有很好的帮助，可切成小块泡在水中，软化后给宝宝食用。
6. 面条：面条含有碳水化合物， 还含有钙和其他微量元素，给宝宝食用非常有益。
7. 坚果：例如花生、核桃、杏仁等，都是丰富的钙源。若宝宝过敏，需要慎重添加。
总的来说，宝宝吃什么补钙辅食7个月？多样化，还要注意新食物的量和进餐前后的消化情况。建议在喂宝宝时根据宝宝情况适量添加，同时也可以咨询医生的意见。
