维生素D3是一种重要的维生素，主要作用是协助人体吸收和利用钙质，有助于维护骨骼健康。因此尤其对于婴幼儿期的宝宝来说，维生素D3的摄入尤为重要。根据专业营养学研究，婴幼儿需要每天摄取400-1000 国际单位 (IU) 的维生素D，而成人每天需要至少800 IU 的维生素D。
当宝宝的维生素D3水平低于正常值时，可能会引起相关疾病，特别是对于婴幼儿，如果长期处于维生素D3缺乏状态，可能会导致佝偻病等疾病的出现。在维生素D3不足或缺乏的情况下，通过日晒或饮食摄入维生素D3都很难满足需求，因此通常需要额外补充维生素D3。
那么，宝宝的维生素D3水平在31是不是足够呢？ 根据医学研究，正常人体维生素 D3 血浆浓度可分为严重缺乏、缺乏、不足、正常和过量等5个程度。一般而言，正常人体血液中维生素D3浓度应该在20-50 ng/mL之间，建议宝宝维生素D3浓度在30 ng/mL以上。所以，宝宝维生素D3水平在31是正常范围内的，但还有优化空间。
必须注意的是，维生素D3是一种脂溶性维生素，长期过量摄入会导致身体堆积过多，影响肝脏功能。因此，在给孩子补充维生素D3的同时，一定要根据医生建议合理控制摄入量，避免出现不必要的风险。
总而言之，宝宝维生素D3在31是正常范围内的，但为了维持孩子的健康发展，建议从日常饮食和补充维生素D3两个方面加强。在补充的过程中，一定要根据孩子年龄、病情和医生意见适当增减用药，以确保孩子的健康。
