三岁是孩子生命中一个非常重要的阶段，这个阶段是孩子成长的黄金期。在这个时期内，骨骼和牙齿的发育得到了最大的加强，因此，保持良好的钙平衡非常关键。
尽管三岁的宝宝的身体已经比以前更强健，但是补充钙是一个重要的问题。在这个阶段，确保宝宝摄取充足的钙，可以防止骨骼和牙齿的疾病的发生。
宝宝需要补充足够的钙是因为三岁时骨骼发育的速度非常快，骨骼中储存的钙的数量也在同步增长。钙不仅是骨骼发育所必须的，还有助于神经和肌肉系统的正常运作，维持血压等基本生理活动，调节细胞压力和促进人体新陈代谢。
所以钙对于宝宝的身体发育非常重要。但需要注意的是，过量的钙会对宝宝的身体造成损害。
因此，建议家长们在饮食中合理的加入丰富的钙含量的食物，如豆腐、鲜奶、酸奶、奶酪、芝士、紫菜、虾皮和小鱼仔等。还可以选择一些含有钙的食物进行补充，像钙溶液、钙片等，但需要遵循医生建议以及包装说明书上的用量，以避免过量。
综上，三岁宝宝仍需要补钙。经常补充钙含量足够的食物和适当的补充，能够为宝宝的骨骼、牙齿发育做出积极的贡献，使得宝宝接近或达到所需的钙摄入量。因此，家长们应该注重孩子的饮食结构，多注意饮食营养，培养良好的生活习惯，从而保证孩子的身体和智力的健康成长。
