维生素C是人类必需的营养素之一，对于保持人体健康有着非常重要的作用。宝宝缺乏维生素C时，会出现一系列的症状。
1.易感染：宝宝缺乏维生素C时，免疫系统会受到影响，容易受到细菌和病毒的侵袭，导致感冒、肺炎等呼吸道疾病。
2.消化不良：维生素C具有促进食物消化的作用，如果宝宝缺乏维生素C，则可能出现消化不良、腹泻等情况。
3.口腔问题：维生素C缺乏会导致宝宝牙龈肿胀、牙齿松动、口腔溃疡等问题。
4.关节疼痛：维生素C不足还可能导致宝宝关节疼痛、腰腿疼痛等症状。
5.出血：缺乏维生素C会导致宝宝皮肤、黏膜等组织出现出血现象，因为维生素C是合成胶原蛋白所必需的。
6.营养缺乏：宝宝缺乏维生素C还可能导致其他营养的缺乏，影响宝宝生长发育。
在平时给宝宝进行膳食安排时，应该给宝宝提供足够的维生素C，让宝宝实现平衡的营养摄入。食物中富含维生素C的包括柑橘类水果、草莓、芒果、猕猴桃、西红柿、菠菜、柿子椒等。如果宝宝出现上述症状，需要及时就医并给予高维生素C的膳食和补充剂。
