对于怕冷的宝宝，补充足够的钙质对于促进其生长发育和保持骨骼健康非常重要。在给宝宝补钙的饮食中，应该注重以下几点：
1.牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是补钙的主要来源。宝宝可以喝含有足够钙质的配方奶或者牛奶，如脱脂牛奶、全脂牛奶、酸奶、乳酪等。同时，妈妈也可以在宝宝饮食中加入些许干酪片或酸奶等，以增加宝宝的钙摄入量。
2.绿色蔬菜：绿色蔬菜如花椰菜、西兰花、菠菜等都是很好的钙质来源，同时也富含维生素和纤维素。这些蔬菜可以做成浓汤或炒菜等形式，与其他菜品一起食用，以增加宝宝钙的摄入量。
3.豆类及其制品：豆类如豆腐、豆奶、豆干等富含钙质，同时也含有丰富的植物蛋白质，是很好的营养素来源。可以用豆浆、豆腐等做成各种菜肴或饮品，以供宝宝食用。
4.海产品：海产品如虾、蟹、贝类等也是很好的补钙来源。宝宝可以食用适量的海产品，为骨骼和牙齿提供充足的营养素。
同样需要注意的是，给宝宝补钙需注意饮食搭配，每种食物的吸收效果不同，因此应该合理搭配，以充分吸收钙质。平时还应多晒太阳，以帮助身体合成维生素D，有助于钙的吸收。总之，给宝宝提供多样化、均衡的营养饮食是十分重要的。
