给宝宝补充维生素D是可以的，而且也是非常有必要的。维生素D是人体生长发育和骨骼健康所必需的一种维生素。宝宝补充维生素D可以促进他们的骨骼生长发育，有助于预防佝偻病和骨质疏松症等疾病。因此，值得推荐。
维生素D是一种脂溶性维生素，是我们体内唯一可以通过阳光照射合成的维生素。太阳光照射皮肤时，胆固醇会被转化成维生素D3，然后再通过肝脏和肾脏的代谢转化为活性维生素D3。因此，孕妇、婴幼儿、孕期和哺乳期的女性等人群容易缺乏维生素D。如果宝宝长期缺乏维生素D，会影响到他们的生长发育和免疫功能。所以我们就需要给宝宝适当地补充维生素D。
宝宝需要的维生素D摄入量具体应根据年龄、性别、体重等因素来确定。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要400-1000IU的维生素D，6月-1岁的幼儿每天需要600-1500IU的维生素D。而随着年龄的增长，维生素D的摄入量也会逐渐增加。
宝宝可以通过以下几种方式来获得维生素D：第一，适量晒太阳，在早晨或傍晚吸收更佳。每天暴露在阳光下10-15分钟，可以促进维生素D的合成。但需要注意的是，紫外线对婴幼儿的皮肤刺激很大，因此需要做好防晒措施。第二，通过饮食获得。含有维生素D的食物主要有鱼类、蛋黄、牛奶等。但是这些食物中的维生素D含量不是很高，也不容易满足宝宝的需求。另外，宝宝的食欲可能不是很好，可能也不会喜欢吃这些食物。因此，给宝宝选择含有维生素D的配方奶粉或维生素D口服液，也是一种不错的选择。这样既能满足宝宝的维生素D需求，又能保证宝宝的营养摄入均衡。
总之，维生素D对于宝宝的发育非常重要，适当补充维生素D，有助于促进宝宝的健康成长，预防疾病。但是，补充维生素D也需要注意掌握合适的摄入量，不能过量，以免影响宝宝的健康。如果您有任何疑问和担忧，建议咨询专业医师的意见。
