奶水充足是每个新妈妈都非常希望的，同时，让宝宝不呛奶也是很重要的。下面我列出了一些方法，帮助你实现这两个目标。
1.正确的喂奶姿势: 喂奶时要注意正确的姿势。宝宝应该被放在离乳房适当距离的位置上，面对乳头。宝宝的身体和头应该和你的身体成90度角，使他能够轻松地吞咽，而不是呛奶。
2.控制乳头的流量: 如果乳头流量太快，宝宝就很容易呛奶。为了控制乳头的流量，可以使用母乳贴或让奶头先冷却一下，这样可以缓解乳头的疼痛并控制奶头的流量。
3.用正确的奶瓶: 合适的奶瓶能为你的宝宝提供更好的喂养体验。如果你想让宝宝吃奶粉，可以选择具有奶头的奶瓶，这样宝宝就可以轻松地吞咽奶瓶里的奶粉。
4.轻轻地拍宝宝的背: 当宝宝在喝奶时，你可以轻轻地拍他的背，以帮助他吞咽更多的奶。这可以防止宝宝呛奶并有助于他消化食物。
总之，让宝宝不呛奶非常重要，同时，保持奶水充足也是很关键的。使用正确的喂奶姿势，控制乳头的流量，选择合适的奶瓶以及轻轻地拍宝宝的背，这些方法可以避免宝宝呛奶，同时帮助你维持充足的奶水。
