宝宝在6个月以后就会开始逐渐添加辅食，这时候宝宝需要逐渐摄入足够的营养素，其中包括钙。钙是人体必需的重要元素之一，对于婴幼儿的骨骼生长和身体发育来说尤其重要。因此，宝宝在添加辅食时需要选择一些含钙丰富的食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、蛋糕、布丁等奶制品，含钙较高，易被宝宝吸收。
2. 蔬菜：一些绿叶蔬菜（如菜心、芥菜、菠菜等）和一些根茎类蔬菜（如萝卜、芹菜、甜菜根等）都含有较多的钙。
3. 水产品：鲜贝类、贝壳类、海虾、虾皮、鱼肉等含有丰富的钙和磷。
4. 豆制品：豆腐、豆浆、蔬菜拌豆腐等豆制品，含有丰富的钙和蛋白质，易被人体吸收。
5. 果蔬汁：尤其是含有骨架素的菜汁（如芦笋、菜芯、香椿等），能促进宝宝钙的吸收。
总之，宝宝在添加辅食时，建议多选择含钙丰富的食物，如奶制品、蔬菜、水产品、豆制品等，同时要注意搭配摄入蛋白质、维生素D等营养素，以促进宝宝的骨骼生长和身体发育。需要注意的是，宝宝的钙需求量随着年龄的增长而变化，因此需要根据宝宝的生长发育情况，合理安排每天的摄入量。
