首先，需要明确的是，铁和钙是两种不同的营养素。铁是一种矿物质，主要作用是帮助红血球合成，并帮助氧气运输到身体各个部位。而钙是一种矿物质，主要作用是在骨骼和牙齿中帮助强化骨质。所以，当宝宝缺铁时需要补的是铁，而不是钙。
关于宝宝缺铁的问题，其表现主要有以下几个方面：易疲劳、食欲不振、容易生病、情绪不稳定等。如果确认宝宝确实缺铁，建议在医生的指导下进行针对性的补充。常用的铁的补充方式有口服和注射两种。
另外，除了针对缺铁问题进行补充外，合理的饮食也能够帮助保持宝宝的营养平衡。对于缺铁的宝宝，可以更多地给他们提供含铁丰富的食物，例如瘦肉、鱼虾、豆腐、菠菜、苹果、板栗等。同时，注意不要让宝宝吃过多的高铁食物，因为这样可能会使铁过量，引发其他问题。
针对缺铁的宝宝，有些家长可能会想给宝宝补钙。其实，虽然钙也是一种很重要的营养素，但是和铁并没有直接的关系。如果宝宝确实缺钙，也需要根据医生的建议进行有针对性的补充。常用的补钙方式有口服和注射。
在日常生活中，宝宝的钙摄入可以通过给宝宝提供含钙丰富的食物进行补充。例如牛奶、芝士、酸奶、鲜奶制品等。此外，阳光也是一个免费的补钙来源，经常让宝宝在室外活动，可以帮助宝宝充分吸收太阳光中的维生素D，进而有助于钙的吸收。
总而言之，宝宝的营养摄入需要全面考虑，并根据宝宝的实际需要有针对性地进行补充。如果出现缺铁或缺钙等问题，可以在医生的指导下进行补充，同时合理的饮食和充足的运动也是保持宝宝健康成长的重要因素。
