宝宝出生后的头两年是骨骼生长的关键期，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质，因此补钙十分重要。下面介绍几种适合十四天宝宝补钙的食物：
1. 母乳：母乳是最好的钙源，新生儿每天需要摄取400-600mg的钙，母乳中就含有足够的钙质。
2. 配方奶粉：配方奶粉中通常都添加了足够的钙质，可以满足宝宝的生长发育需求。
3. 鱼肉：鱼肉是富含钙质的食物之一，可以选择深海鱼类，如三文鱼、鲑鱼等。
4. 绿叶蔬菜：绿色的蔬菜中含有丰富的钙质，可以选择菠菜、芥蓝、油菜等绿色蔬菜。
5. 豆类：豆类含有高蛋白和钙质，可以选择豆腐、黄豆、绿豆等豆类。
6. 奶制品：奶制品中含有大量的钙质，可以选择酸奶、奶酪等奶制品。
7. 果蔬汁：适量喝果蔬汁也有助于补充钙质，可选择橙汁、苹果汁、番茄汁等。
需要注意的是，有些食物虽然是钙质丰富的食物，但其中的碳酸钙不易被人体吸收，例如鳄梨、柿子等。应该选择富含有机盐和钙离子的食物。另外，宝宝很小，肠胃还不太成熟，应该在医生的建议下合理安排饮食。
