孕期去胎毒是孕妇在备孕期及怀孕期间，为保证胎儿健康，通过一系列自然疗法和养生方法，将身体中的毒素清理出来，以保证身体纯净健康的一个过程。孕妇在备孕之前预备期就要开始去胎毒准备。
首先，备孕期要远离外界有毒物质的污染，尽量保持室内空气新鲜、开窗通风、勤晒衣服，尽量使用天然绿色家居用品，少用化学清洁剂、臭氧机等。
其次，在生活上要保持规律的生活作息，适度的运动，合理饮食搭配，多吃具有排毒效果的食品，如水果、蔬菜、全麦食品等，避免吸烟、喝酒、饮料等对身体有害的食品。
再者，孕期要定期进行产前检查，避免意外的损伤和感染，定期进行产前检查，做好防范措施，增加对胎儿和母体的保护和防御力。
最后，孕期去胎毒还需要注重心理健康。孕妇在备孕和孕期内，要学会放松心情，要有识别和排除不良情绪、疏通情绪的能力，例如可以学习瑜伽、读书、听音乐，保障情绪稳定和心态健康。
总之，孕期去胎毒不是一天两天的事，要长期持续的不断调整自己的生活习惯，提高自己的生命质量，为宝宝健康成长打牢基础。
