宝宝缺不缺维生素应该听从医生的建议，通过测试和检查来确定。虽然有许多指标可以用来评估宝宝的维生素状况，但每个宝宝的情况都不同，需要进行量身定制的评估。
以下是一些常见的方法，可用于评估宝宝是否缺乏维生素：
1. 维生素水平检测：这是最普遍的方法之一，可以通过抽取宝宝的血液样本来确定体内的维生素水平。医生会根据结果来决定是否需要增加宝宝的维生素摄入。
2. 宝宝的饮食习惯：宝宝的饮食习惯对于维生素摄入非常重要。如果宝宝的饮食缺乏某些维生素，那么增加这些维生素的补充剂就会很有必要。
3. 宝宝的身体状况：宝宝的身体状况往往可以告诉医生一些重要的信息。例如，如果宝宝失去了食欲或体重，那么他们可能需要额外摄取维生素。
4. 头发和指甲的状况：宝宝的头发和指甲也可以显示出他们的身体状况。缺乏维生素会导致头发干燥、松散或易断，指甲可能会出现凹陷或甲沟炎等症状。
总之，确定宝宝缺不缺维生素的最佳方法是咨询医生，对宝宝进行全面的评估和检查。此外，合理的饮食结构是预防宝宝缺乏维生素的最好方法。了解宝宝每日所需的维生素摄入量，为他们提供丰富的果蔬、全麦食品及肉类等食物，确保他们的饮食均衡营养即可。
