晚上小宝宝可以补钙，但要适量。
钙是人体重要的营养素之一，对于婴幼儿尤其重要。缺钙会影响骨骼发育，导致骨质疏松等问题。因此，建议婴幼儿每天应摄取足够的钙，一般建议0-6个月的婴儿每天摄入钙120毫克，7-12个月的婴儿每天摄入钙300毫克。
小宝宝可以通过食物摄入钙，如奶粉、鸡蛋、鱼类、豆腐、芝士等，但如果孩子的饮食摄入不足，可以根据医生建议进行补充。
补钙有助于促进孩子的骨骼发育和健康，但需要注意补充的剂量。晚上小宝宝补钙，可以在配合医生的建议下，选择适合孩子的补钙剂。同时要避免过量，因为过量补钙可能会引发相关的问题，如便秘、恶心、呕吐等。
此外，补钙时间也很重要。晚上补钙一定要在孩子睡前2-3小时进行，这是因为钙需要在骨骼中转化，而骨骼新陈代谢在睡眠状态下最活跃，因此这个时间段非常适合补钙。
总之，晚上小宝宝可以适量补钙，但应该根据孩子的具体情况和医生的建议进行，同时注意适量和适时，以保证孩子的健康。
