宝宝是成长发育的关键时期，钙是宝宝骨骼、牙齿健康发育的必要营养。宝宝怎样选钙片补钙的食物？
首先，我们需要注意的是钙片并不是一种全能的营养品，应该尽量从自然食物中获取钙质，平时的饮食中应该保证钙的摄入量。因此，宝宝的营养饮食应该融入多种食物。
第一种是奶制品，牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的食物是宝宝最好的选项。特别是牛奶，它富含钙、磷、维生素D等，能够促进宝宝骨骼的发育。
第二种是海产品，海鲜中的带鱼、虾、蟹、贝壳等都含有丰富的钙质。 建议，宝宝可以适当食用小鱼和小虾，不仅能补钙，还可以补充蛋白质、微量元素、维生素B12等。
第三种是蔬菜、豆类食物，蔬菜中绿叶蔬菜、南瓜等等都富含钙质，豆腐、黄豆、红豆等豆类也是不错的补钙食品。
最后，提醒家长注意的是补钙食品的选择应当充分考虑孩子的营养需求、适龄适量、质量安全等方面，充分注意食品的来源，避免添乱害怕，造成不必要的危害。
