对于十个月大的宝宝来说，维生素B1是非常重要的营养物质之一。维生素B1在人体内主要作用是参与能量代谢和神经系统的正常功能，是神经系统必不可少的营养物质。但是宝宝的年龄小，饮食习惯、体质、生长发育状况等都影响着宝宝维生素B1的需求量。所以，不同宝宝的维生素B1需求量会有所不同。
一般来说，在婴幼儿生长发育的第1年，婴幼儿每天需要的维生素B1量约为0.3~0.5毫克/天。在十个月大的宝宝中，建议每天补充0.3毫克左右的维生素B1，如果宝宝食欲不振或者是不吃某些维生素B1含量较高的食物，可以适量增加维生素B1的补充量。
给宝宝补充维生素B1的方式有很多种，父母们可以根据自己的宝宝的具体情况来选择补充方式。一种补充方式就是通过食物来摄入维生素B1，比如富含维生素B1的食物如糙米、糯米、燕麦、全麦面包、瘦肉、肝脏、豆腐等。如果觉得食物摄入的量不够，可以适量增加维生素B1的饮料，比如维生素B1口服液，颗粒剂等。
需要注意的是，不同品牌和种类的维生素B1补充剂所含的维生素B1量和剂量可能会有所不同，所以在选择补充剂时一定要看清说明中的补充量信息，并按照说明中的建议剂量进行补充。
总之，对于十个月大的宝宝来说，每天补充0.3毫克左右的维生素B1是比较合适的摄取量，但是具体的摄入量还需结合宝宝的实际情况进行调整。父母们如果有疑问，可以咨询医生或者营养师的意见。
