宝宝在生长发育过程中需要大量的营养物质，其中钙是其中之一尤为重要的营养元素。钙在宝宝的生长发育及骨骼结构的形成，牙齿的生长等方面扮演着至关重要的角色。而在日常的生活中，主要来源于钙的食物就是牛奶及其制品了，但是有时候出现宝宝不愿意喝奶的情况，孩子缺钙会引起一系列毛病，所以宝宝补钙不喝奶应该怎么办呢？
1. 钙含量高的食物
钙含量比较高的食物有豆腐、芝麻、虾皮、虾米、鱼肉、鸡汤等等。肉营养丰富，能够提供很多的钙质，量可以适量控制。
2. 加强运动
运动可以刺激宝宝的骨骼生长，加快身体的吸收钙质的速度。在室内空气质量较差的情况下，家长可以带着宝宝到户外活动，全身的骨骼都能得到锻炼。通过运动的方式有助于宝宝增强抵抗力。
3. 对孩子的饮食进行控制
家长们在平时的日常饮食中加入多一些富含钙的食品。家长应用科学的方法，让宝宝的饮食真正做到了合理、营养。家长在煮饭时也可以放入莲子、银耳、红枣等补品，增加食品的营养价值。
4. 吃钙片
如果孩子特别的不爱喝奶，家长可以试着引导宝宝吃一些钙片，钙片中的钙质含量比较高，有助于满足宝宝日常正常所需的钙质摄入量。但家长要严格控制每日摄取量。
总之，宝宝的成长和发展，需要家长的精心呵护。在日常生活中，家长们要注意宝宝的饮食搭配和均衡，同时也可以采取科学、有效的方法，帮助孩子适当地补充钙质，以促进宝宝的身体健康发育。无论如何，都要确保宝宝有充足的营养，保证宝宝的健康成长。
