8个月宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝身体中重要的成分之一，有助于维护骨骼健康和发育。因此，对于8个月宝宝如何食物补钙，以下几点可以帮助妈妈们：
1. 优质奶制品：优质的乳制品会被宝宝良好地吸收。母乳或宝宝专用配方奶，是最好的来源。如果孩子进入辅食期，就可以给他一点酸奶、芝士等奶制品，但不要过量，因为这些食品也含有脂肪和钠。
2. 素食：宝宝可以从一些素食中获得足够的钙。例如绿叶蔬菜、豆类、豆腐等，如果宝宝不喜欢吃素食，妈妈可以把蔬菜磨成泥或者切成小块，再混入奶粉或豆腐。
3. 钙补充剂：尽管母乳和婴儿配方配课程是最好的钙来源，但如果宝宝需要额外的钙，可以考虑使用儿童口味的钙补充剂。在购买钙补充剂时，可以先咨询医生的建议，因为不合适的钙补充剂也可能影响宝宝的健康。
4. 避免饮食不良习惯：高糖、高脂肪和超加工食品等会影响宝宝的健康，如果宝宝喜欢这些食品，可以给他一些健康的替代品，如水果、蔬菜、全麦面包等。
总的来说，对于8个月大的宝宝来说，多样化的饮食是关键。因为钙并不单独存在于某一种食物中，只有提供充足、平衡和营养的饮食，才能帮助宝宝获得充足的营养和钙。
