对于过敏宝宝来说，补钙是非常重要且不能忽视的问题。孩子在生长发育过程中需要大量的钙质，如果缺乏钙质就会影响到孩子的骨骼生长发育和免疫力增强。以下是一岁过敏宝宝补钙的几种方法：
1. 增加钙质食物的摄入： 有很多食物含有丰富的钙质，比如豆腐，牛奶，鱼肉，芝麻等，这些食物可以帮助宝宝增加身体中的钙含量，但需要注意的是，如果宝宝对某些食物过敏就不要给宝宝食用。
2. 补充钙质补品：补钙补品可以起到快速提高宝宝钙含量的效果，但需要注意的是，不要给宝宝过多的补品，以免引起其他症状。
3. 给孩子晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝身体产生维生素D，可以促进钙的吸收，但需要注意的是，不要让宝宝太阳晒太久，以免皮肤受损。
总之，一岁过敏宝宝补钙需要选择合适的方法，可以多给宝宝食用一些富含钙质的食物，同时也可以适当地补充一些钙质补品，但是具体方式最好先向医生咨询。
