宝宝睡觉出汗是一种正常现象，但是如果过多的出汗就要引起家长的重视。一般情况下，宝宝睡觉出汗的原因有很多种，比如环境过于潮湿、宝宝身体很热、日常洗澡不规律等等。下面介绍一些方法，帮助宝宝睡觉出汗能够尽快恢复正常。
首先，保持宝宝睡眠环境的干燥和舒适。褥子和床单要时常换洗，并保证房间内通风良好，温度适宜。
其次，控制室温，尤其是夏天要避免宝宝长时间裸露的情况，推荐给宝宝穿合适的睡衣，透气性好，材质也要柔软，不要贴身和过于紧身。
第三，适当的擦拭。有时候宝宝出汗过多，可以用温水擦拭宝宝的身体，这样可以降低体温，减少出汗的情况。
另外，平时也要给宝宝多喝水。喝水有助于宝宝的代谢，也能够减轻身体的压力，帮助宝宝恢复身体的平衡状态。
最后，一定要规律地给宝宝排泄。如宝宝出汗时睡着了，可以轻轻摇晃让宝宝醒来，帮宝宝尿尿，以避免尿液造成困扰。
总的来说，宝宝睡觉出汗多久能好起来，这取决于宝宝出汗的原因和家长调节的措施，了解宝宝生理特点和注意细节，让孩子舒适度变高，宝宝睡前适当进行放松训练，给宝宝夜晚安心的睡眠环境，高质量的睡眠环境居家必备，有助于促进宝宝身体健康成长。
