补血食谱：
1.红枣银耳汤
制作方法：将银耳泡发后对半切开，用清水洗净；红枣去核洗净，一同放入煲盅内加入清水适量，煲至将近滚开小火煮两小时即可
功效：此食谱具有滋阴润燥、益气补虚、养血安神作用，是非常适合缺血缺氧、贫血等状态的宝宝们食用。
2.鸡汤鲫鱼汤
制作方法：将鲫鱼去鳞去腮，将清洗干净的鱼放入沸水中焯一下，捞出洗净，用香油、酱油、姜末拌匀腌制10分钟。再将鸡块、猪骨煲汤备用，放入鱼煮5-10分钟，放盐、胡椒粉、鲜味醋调味即可食用。
功效：此食谱具有养身益气、滋养血液之功效，适合贫血、体弱等宝宝食用。
3.蚕豆粥
制作方法：将干蚕豆泡发、清洗干净，倒入锅里加入清水适量煮至熟烂，加入白糖、蜂蜜、香油即可食用。
功效：蚕豆具有生津止渴、利尿滑肠、益气补虚、强身健体之功效，适用于由于贫血导致的虚弱、营养不良等症状的婴幼儿食用。
宝宝补钙食谱：
1.豆腐烧鲫鱼
制作方法：将清洗干净后斩件的鲫鱼以及切成块状的豆腐一同放入锅中，加入嫩姜、蒜头、清水烧开后，拿起一把可以很好控制放盐量的状况，加入盐、鸡精调味，最后放入些许的葱丝即可。
功效：豆腐富含钙质，并且含有丰富蛋白质与不饱和脂肪酸，营养价值极高。而鲫鱼含钙较高，中小孩子经常食用可以补充钙质，适用于宝宝、孕妇等缺钙人群。
2.紫菜蛋汤
制作方法：将紫菜泡发好，切撕成均匀的小块状，生鸡蛋打散成蛋液，同时将火腿肠、淀粉、味精调好备用，锅中烧开水，水开后加入紫菜、调味品、鸡蛋液调控开关火，放入葱蒜爆锅即可。
功效：紫菜能帮助宝宝增强免疫力，以及健脑益智，能够降低胆固醇，具有防治动脉硬化及预防高血压的作用，同时也能够对宝宝缺钙症状起到一定的改善作用。
3.黑豆五谷杂粮粥
制作方法：将黑豆、小米、玉米、糯米、大米等五种谷杂粮洗净泡水，将五谷杂粮放入清水中煮开，然后加入适量的黑糖继续煮，煮至糊状后再加适量的牛奶即可。
功效：谷类食物中能够为宝宝提供各种营养素，五种谷杂粮的组合可以为宝宝的身体提供各种相容的营养，同时也能够有效帮助宝宝补钙。
