虾是含有丰富钙质的海鲜之一，因此适合给一岁的宝宝补钙。但是，如何把虾做成适合宝宝的营养食物呢？
首先，需要注意的是，一岁的宝宝消化系统尚未完全成熟，所以对于食物的摄入和消化能力有限，需要注意选择易消化和营养丰富的食材。
把虾做成虾泥是一个不错的选择。首先将虾去头、去壳、去虾线，加入少量水，用搅拌机或料理机搅打成细腻的泥状，再加入蛋黄、米粉搅拌均匀，蒸熟后即可。这样做可以让宝宝更容易消化虾肉，同时还增加了宝宝的维生素B、蛋白质等营养成分。
另外，虾也可以与其他食材一起煮汤。例如可以将虾、瘦肉、绿豆等食材洗净后一起煮成汤，汤中的营养成分会被充分溶解到汤中，方便宝宝吸收。当然，要注意煮汤的水分比较多，建议一岁宝宝吃之前需要夹去虾壳和瘦肉等难以嚼碎的部分。
除了虾外，其他含钙食物还有瘦肉、豆腐、乳制品等，可以多样化食物，让宝宝摄入更多的营养成分。但是需要注意的是，宝宝的肠胃相对较为脆弱，一开始应该少量多餐，逐渐增加摄入量，以避免对宝宝造成负担。
总之，虾是一种营养丰富的海鲜，适量地加入宝宝的饮食中，可以帮助宝宝补充钙质，促进骨骼的发育。但是，一岁宝宝吃虾也需要掌握正确的方法和食谱，否则会影响宝宝的健康。
