对于十个月大的宝宝来说，补钙是很重要的，因为此时身体正在努力建立骨骼和牙齿。而营养丰富的食物是最好的选择，以下是宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝补充足够的维生素D：维生素D是钙的吸收剂，通过多晒太阳、吃富含维生素D的食物，可以有助于促进宝宝身体内的钙的吸收。
2. 给宝宝多喝奶类制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等都是富含钙质的食物，每天适当饮用可以有效帮助宝宝的身体吸收钙。
3. 再给宝宝多吃豆类：豆类是钙含量高的食品，如黑豆、绿豆、黄豆、红小豆等，可以煮粥或煮汤喂宝宝食用。
4. 适量添加一些富含钙质的食物：如海藻类、小鱼干、虾皮等也是不错的钙源。
5. 给宝宝食用富含维生素C的食品：维生素C可以帮助宝宝加速吸收钙，如新鲜水果、蔬菜、果汁等都是不错的选择。
6. 注意饮食搭配：宝宝的饮食应该全面丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物都适量补充，以保证身体健康发育。
综上所述，宝宝补钙的最佳方式是通过日常饮食，尤其是食用富含钙质的食品。同时，保证营养全面和适量阳光照射，都是至关重要的。如果您对宝宝的饮食存在疑虑，建议咨询医生或营养师的意见，以制定适合宝宝的营养计划。
