胎毒是指指胎儿在母体中受到过高波动等影响所引起的体内残留脏腑排泄物，可能影响到胎儿的健康。由于胎儿的代谢功能还不完善，不能完全排出自身产生的毒素，在母体中时唯一的排毒方式是通过母体的代谢功能排出体内的毒素。因此，净化母体内部环境对胎儿的健康非常重要。以下是一些净化母体内部环境、去除胎毒的方法。
1. 饮水：摄入足量的水对去胎毒有很大的帮助。水可以稀释血液，帮助血液运输和代谢。同时，饮水还可以促进身体循环系统和身体代谢，加快毒素排出速度。
2. 蔬菜水果：水果和蔬菜中含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助加速代谢过程，并且有强大的清洁身体的作用。推荐一些富含抗氧化物质的食物如西红柿，茄子，胡萝卜，大葱，苹果，橙子等等。
3. 运动：适当的锻炼可以促进身体的新陈代谢、增加排汗量和促进毒素的排出。建议孕妇避免重负荷的运动如跳高、举重等产生短时爆发力的运动。
4. 健康饮食：孕妇尽量少食用加工食品和油脂过高的食品，如油炸食品、辛辣食品、浓杂饮食等。选择一些健康、低脂、低盐、低糖的食品，如蔬菜、水果、瘦肉、鲜鱼等。
5. 定期排便：排便是身体从废物和毒素通过消化道排出的重要途径，孕期注意保持频繁的排泄。此外，注意饮食卫生也是健康的关键，妊娠期的女性应该避免食物中的污染物、重金属等。
虽说孕妇不能随便吃药，但是一些草药也有助于去胎毒。例如，艾草熏蒸和大米泡水等方法可以帮助孕妇去胎毒并有效减轻身体不适。同样，孕妇在使用草药时，一定要在医生的指导下使用，以避免不必要的风险。最重要的事情，孕妇一定要听从医生的指导，按时复诊，这是保障胎儿健康的最佳方式。
