钙是构成骨骼和牙齿的主要元素之一，它在新生儿身体的健康发育中扮演着至关重要的角色。对于十几天的宝宝来说，确保他们摄入足够的钙是非常重要的。以下是一些给十几天的宝宝补钙的方法。
1. 食品补钙
宝宝出生后首六个月，母乳是宝宝最好的食品来源。母乳中含有丰富的钙质，而且它易于被宝宝吸收。如果宝宝不能从母乳中获得足够的钙，可以试着给宝宝添加一些富含钙的食品，比如奶粉、酸奶、芝士、菜类等。但应注意，过度添加奶粉或其他食品会导致宝宝摄入过多的营养素，对健康不利。
2. 晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，这对钙吸收和骨骼发育非常有益。十几天的宝宝可以在早晨或傍晚时的阳光下接受适当的晒太阳。一般来说，每天晒太阳15～30分钟即可。
3. 补充维生素D
维生素D是钙吸收的必需辅助营养素，它能促进钙在体内的吸收和利用。如果宝宝无法通过晒太阳获得足够的维生素D，医生可能会建议补充维生素D口服剂。
4. 合理运动
适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育，增强其骨骼强度和密度。根据宝宝的年龄和发育状况，可以进行适当的轻微运动，比如翻身、爬行和转身等，这对于宝宝的健康成长非常有益处。
总的来说，这些措施都只是补钙的方式之一，宝爸宝妈还可以结合具体情况为宝宝制定个性化的补钙方案，最终保证宝宝摄入足够的钙，使宝宝健康成长。
