宝宝咬指甲的原因是因为缺钙，这是很多妈妈们都知道的，那么宝宝缺钙吃什么比较好呢？
1.牛奶与奶制品
牛奶是我们最常见的补钙食品之一，宝宝在每天的饮食中要保证足够的牛奶和奶制品的摄入量，每天饮用约500毫升到600毫升的牛奶，可以达到比较好的补钙效果。
2.豆类及其制品
豆类及其制品是富含大量钙的食物之一，豆类包括黄豆、红豆、绿豆等，在婴儿辅食中经常用到豆腐和豆浆等豆制品，非常适合宝宝食用。
3.鱼虾
鱼虾富含丰富的钙质，而且还有大量的维生素B12和蛋白质等，宝宝吃鱼虾对身体健康也非常有帮助，对于宝宝补钙来说也是可以的选择。
4.蔬菜
除了红绿豆外，一些蔬菜也是补钙的好食材，比如菠菜、甘蓝、芝麻、乌骨鸡等都是富含钙的食物。而且蔬菜中含有的维生素和矿物质也是宝宝成长发育所必须的。
总之，宝宝缺钙的情况下需要及时地去给宝宝补钙，可以通过给宝宝添加适当的食物和维生素来解决这个问题，同时要注意宝宝的饮食均衡，避免食用过多的糖果、碳酸饮料等垃圾食品。
