当宝宝长到可以抬起头和躺在自己背上时，大约三个月左右，就可以开始使用婴儿枕头。对于较小的婴儿，最好选择较薄的枕头，以免令其颈椎承受太大的压力。
此外，婴儿枕头的选择也要考虑到宝宝的睡姿。如果宝宝睡觉时倾向于仰卧，那么选择比较平坦的枕头最为适宜，以避免颈椎弯曲过度造成的不适。如果宝宝喜欢侧卧或俯卧，则可选择较高的枕头，以维持头颈正常的姿势。
此外，选择婴儿枕头时，一定要注意材质是否安全和舒适，最好选择高弹性的记忆棉材质，绝对不要选择含有有害化学物质的合成材料。如果您想要对宝宝的睡姿和睡眠更加关注的话，可以考虑一下选择带有呼吸孔和脊柱保护设计的婴儿枕头。
不过，需要注意的是，在宝宝12个月前，婴儿枕头都不是必需品，因为这个年龄段的宝宝在睡眠中经常翻滚，不喜欢固定的睡姿。因此，只有在宝宝能够在睡眠中维持一个相对固定的姿势时，才可以考虑使用婴儿枕头。
