宝宝发烧是家长们非常担心的事情，因为它会让宝宝很不舒服甚至影响到生活。因此，在宝宝发烧的时候，家长们应该采取一些措施帮助宝宝降温，缓解宝宝的不适，这样才能让宝宝快速康复。下面就介绍一些常用的退烧方法：
1. 喝水：宝宝发烧时，身体会失水，所以家长们应该要鼓励宝宝多喝水，以补充体内的水分。可以喝水、果汁或饮料，但要避免太甜或太咸的饮品。
2. 退热贴：贴在宝宝的额头或身上都可以。退热贴是一种很方便、安全的退热方式，是通过温度较低的物质贴在皮肤上，从而达到降低体温的效果。
3. 擦身体：家长们可以拿一块湿毛巾轻轻擦拭宝宝的额头和身体。擦身体可以促进血液循环和降温，但不要用冰水，以免导致宝宝感冒。
4. 动物酒精擦拭：用15%到20%的动物酒精擦拭宝宝身体，也可以降低体温。但需要注意的是，擦拭过程中，要注意避免酒精进入宝宝的口中和眼睛里。
5. 轻松休息：宝宝发烧时，身体处于亚健康状态，所以需要充分休息。可以让宝宝躺在床上静息，安静的环境有助于宝宝睡眠，缓解身体的疲劳。
最后，如果宝宝体温超过39°C或者持续高烧不退，建议及时咨询医生，并按医生的建议和处方治疗。
