宝宝从出生到两周岁是身体发育最快的时期，钙元素对于宝宝骨骼、牙齿的健康发育至关重要，因此补钙是很必要的。
建议宝宝每天摄取500毫克左右的钙元素，这些钙可以通过食物摄取补充，如乳制品、豆制品、鱼虾、菜类等，甚至可以通过骨头汤等食品中摄取。
但是需要注意的是，2岁以下宝宝的肠道对于吸收钙元素的能力相对较弱，如果宝宝的饮食结构不合理，就会导致钙元素吸收不良，影响宝宝的骨骼、牙齿健康的发育。
补钙时需要注意以下几点：
首先，建议宝宝每天至少喝500毫升奶，宝宝的主食也要选择含钙高的食物，如各种豆制品、鱼虾、菜类等；
其次，要注意宝宝的饮食结构的合理性，不要过于单一或偏食，要适当搭配各类膳食成分，提高吸收率；
最后，如果宝宝确实缺钙，可以选择口服钙剂进行补充，但一定要在医生的指导下使用。
总的来说，2岁以下宝宝整日活动量大，运动量较大，而钙元素是骨骼、牙齿的重要元素，因此在宝宝的饮食中，要适当地加强钙元素的摄入，以保障宝宝健康的成长。
