在宝宝三个月大的时候，钙的吸收量很低，但是仍然需要充足的钙来促进宝宝的骨骼发育。因此，宝宝的母乳或配方奶中含有足够的钙来满足宝宝的需要，普通情况下不需要额外补充。
但是，如果宝宝出现症状，比如手脚抽搐，疼痛和不适等，这可能意味着宝宝存在缺钙的情况。在这种情况下，可以尝试以下方法来补钙：
1、母乳喂养的宝宝可以让妈妈增加自己的摄入，比如多吃酸奶、牛奶、鱼虾、蔬菜等富含钙的食物。这将提高母乳中的钙含量，进而增加宝宝的钙摄取量。
2、配方奶可能需要添加特殊的补钙剂，以确保宝宝的钙摄入量充足。家长可以向医生或营养师咨询适合宝宝的补钙剂。
3、在医生或营养师的建议下可以尝试适量的维生素D补充，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。
总的来说，宝宝在三个月大的时候，母乳或配方奶中已经包含足够的钙来满足宝宝的需要，如果出现了缺钙的症状，家长应该及时向医生求助并咨询补钙方案。同时，家长也要注意控制宝宝的钙摄入量，以免出现钙过高的情况。
