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宝宝需要每天补钙锌吗一岁?

2024-07-12 20:54:01 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1069浏览

宝宝需要每天补充足够的钙和锌。

一岁的宝宝正处于生长发育的关键时期,需要摄入足够的营养来支持身体的发育和健康发展。其中,钙和锌是两种重要的营养素。

钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素。在宝宝的第一年生命中,骨骼和牙齿的生长发育达到了快速阶段,因此,对于一岁的宝宝来说,每天的钙摄入量应该达到500毫克。

锌是一个重要的微量元素,对宝宝的免疫系统和神经系统发育至关重要。锌还有助于促进宝宝的食欲和消化。一岁的宝宝每天的锌推荐摄入量是3毫克。

为了确保宝宝每天摄入足够的钙和锌,家长可以为宝宝提供含钙和锌丰富的食物,如豆腐、芝士、牛奶、酸奶、鸡肉、牛肉、青菜等。

总之,一岁的宝宝需要补充足够的钙和锌,在日常饮食中添加含有丰富钙和锌的食物,对宝宝的生长发育和健康成长有着至关重要的作用。

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