给宝宝补充维生素C是非常重要的，因为它有许多好处。首先，维生素C对宝宝的免疫系统非常有帮助。它可以增强抗病能力，减轻疾病的症状，预防感冒和流感等呼吸道疾病。同时，维生素C也可以促进伤口愈合，有助于皮肤和牙齿的健康，以及帮助吸收铁质等重要营养成分。
然而，每天让宝宝吃一片维生素C并不一定是合适的。首先，要根据宝宝的年龄和体重来确定他们需要多少维生素C。通常，一岁以下的婴儿每天需要50毫克的维生素C，而一至三岁的幼儿则需要每天70毫克。如果用片剂来补充，需要注意剂量和时间，以避免过量或缺乏。
其次，如果宝宝已经从食物中得到足够的维生素C，或者宝宝已经服用了其他维生素C的补充剂，那么每天再加上一片维生素C可能会造成过量的风险。因此，最好让医生或保健专家指导您何时最好给宝宝补充维生素C以及补充的适当剂量。
此外，维生素C含有酸性物质，可能会损害宝宝的牙齿，特别是在口腔卫生不好的情况下。因此，不要让宝宝长时间吞咽维生素C片剂。您可以选择购买含维生素C的口香糖、口香喷雾或口腔保洁剂，以避免对牙齿的影响。
总之，给宝宝补充维生素C是有益的，但需要注意适量和适时。最好遵循专业医生或保健专家的建议，并从食物中获取足够的营养，以帮助宝宝健康成长。
