7个月宝宝是生长发育的关键期，钙素是宝宝骨骼健康发育的基础物质。因此，在宝宝的饮食中补充足够的钙素是非常重要的。
1.母乳或配方奶粉--母乳与配方奶粉都可以帮助宝宝获得足够的钙素，这是最好的补钙方式。
2.钙丰富的食物--与此同时也可以让宝宝食用含钙量丰富的食物。例如，酸奶、芝士、豆腐等等，这些食物可以很快地补充钙素。
3.暴露在阳光下--阳光是人体自然合成钙素的主要来源。因此，给宝宝适当的暴露在阳光下可以促进宝宝生长发育。
4.补充维生素D--维生素D对钙素的吸收也是至关重要的。因此，可以适当的给宝宝多补充些维生素D。
5.合适的运动--适度的运动可以增加骨骼健康，因为骨骼需要负重才能不断强壮。适度的运动可以帮助宝宝增强骨密度和健康。
6.避免杀菌--杀菌可以帮助食物保持新鲜，但是它也可能杀死食物中的细菌，从而影响到钙元素的吸收。
7.避免过度饮食--过度饮食会使宝宝的胃肠道负担过重，从而影响到钙素的吸收，要让宝宝食用适量的食物。
