对于2个月的宝宝来说，摄取适量的维生素D是非常重要的。维生素D有助于促进钙吸收和骨骼的健康发育，以及预防多种疾病，如佝偻病和骨软骨病等。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，2个月宝宝每天需要400单位的维生素D。而根据英国国家健康服务系统（NHS）的建议，2个月宝宝每天需要8.5至10微克的维生素D。
在这个年龄段，宝宝很难从食物中获取足够的维生素D，因此母乳或配方奶是宝宝获取维生素D的主要来源。一些婴儿奶粉已经添加了维生素D，以确保宝宝摄入足够的维生素D。
如果妈妈选择母乳喂养，那么妈妈应该每天额外摄入400-1000 IU的维生素D，以确保宝宝获得足够的维生素D。另外，妈妈可以将宝宝暴露在早晨或傍晚的阳光中，以促进宝宝自身合成维生素D。
总的来说，2个月宝宝每天需要至少400单位的维生素D，不管是从配方奶中获取还是从母乳以及阳光中获取。同时，妈妈也需要注意自身的维生素D摄入量，以确保宝宝能够获得足够的维生素D。
