十个月宝宝是一个非常关键的生长发育阶段，需要各方面的营养来保证宝宝的健康成长。其中，钙是一个非常重要的元素，对宝宝的骨骼和牙齿生长起到至关重要的作用，因此，在宝宝十个月左右的时候，家长要尤其关注宝宝的钙摄入情况。
需要强调的是，十个月宝宝需要一直补钙。虽然在宝宝出生后的前六个月里，母乳或人工喂养已经为宝宝提供了充足的钙含量，但后期宝宝的钙需求量将逐渐增加。此时，宝宝很可能已经开始尝试吃一些固体食物，但是不同于成人，宝宝的饮食不会包括所有类型的食物，宝宝也无法摄入足够的钙。因此，宝宝的饮食中需要特别注重钙的摄入。
可以通过以下这些食物为宝宝提供足够的钙含量：酸奶、奶酪、牛奶、黄豆、玉米、菠菜、鱼、虾、海带等等。如果宝宝平时的饮食中没有这些食物，那么家长可以给宝宝购买适当的婴儿营养品来保障宝宝的钙摄入量。同时也可以通过晒太阳来促进宝宝的钙吸收，晒太阳有益于促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长。
总之，十个月宝宝需要一直补钙，这样才能保证宝宝的健康成长。家长要尤其注意宝宝饮食中的钙含量，帮助宝宝摄入足够的钙，从而有效的预防宝宝可能出现的钙缺乏症状。
