孩子成长期是骨骼发育的关键时期，营养摄入是否充足对于骨骼健康有着至关重要的影响。因此需要给大宝宝选择一些钙质丰富的食物作为伙食，以达到满足日常需求的目的。
1.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶、奶油等，是补钙的首选。牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶中大约含有120毫克的钙质。奶酪和酸奶中的钙质更加容易被人体吸收。
2.豆类：豆类中含有一定的植物性钙质，同时还富含植物蛋白质，营养很丰富。例如：豆腐、黄豆、豆浆、绿豆等等。
3.海产品：海产品中的钙质含量非常丰富，例如：虾、蟹、海参等等。
4.骨头汤：骨头中富含钙质，尤其是牛、猪、羊等动物的骨头，可以自制一些营养丰富的骨头汤给孩子补充钙质。
5.果蔬：一些富含钙质的蔬菜、水果也是补钙的好选择。包括菠菜、芹菜、韭菜、豆苗、海带、紫菜、麦片、苹果、橙子等。
大宝宝除了食物补充之外，注意养成良好的生活习惯，如户外运动、充足的睡眠、多晒太阳等，也是补充钙质的重要途径。如果孩子患有低钙血症，家长应该及时到医院进行治疗，避免人体内的钙离子过多或过少而导致身体出现问题。综上所述，只有科学合理的膳食搭配和健康生活习惯，才能帮助大宝宝更好地操盘生命的“骨”押。
