宝宝缺乏某些营养，如维生素B、烟酸、良好蛋白质等，头部就容易出汗。一般地，由于宝宝的生长发育速度快，需要强调营养摄取量的高质量和多样性。应该有意识地增加给宝宝的新鲜水果和蔬菜餐。通常，新鲜水果和蔬菜富含营养，而且能增加宝宝体内的各种元素。正因为如此，许多专家建议，宝宝每日的饮食中应该有不同的食品，要确保有足够的各种营养成分的含量。
此外，宝宝缺少热量，甚至可能是低体重引起头部出汗。对于这种情况，医生可能会建议增加宝宝的饮食量。合理增加宝宝的热量摄取，可以平缓的解决这个问题。通常情况下，纯母乳喂养宝宝的饮食会足够，在母乳饮食中，新鲜鲜奶、豆腐、鸡蛋等食品都富含热量和营养成分。
最后，宝宝出汗还可能是缺水引起的。宝宝的寿命少于一年，因此需要更多的水分。但是，很多年轻的父母会发现，他们的新生儿不想喝太多的水。对此，父母应该尝试向宝宝灌一些水，或者选择多吃水果类的婴儿食品，比如蜜瓜或者草莓。如果宝宝因为缺水而出汗，那么增加宝宝的水分摄取就可以有效地解决这个问题。
总之，宝宝头部出汗的原因有很多，所以需要有意识地关注和分析分开问题，找到原因然后针对性解决问题。平日里的饮食调理是预防宝宝头部出汗的好方法，给宝宝加强喝水的习惯同样也是很好的方法。如果宝宝出汗持续时间长，孩子表现出其他不适，则应该及时到医院就医。
