宝宝不吃青菜是一个很普遍的问题，因为青菜一般味道较苦，对于宝宝来说比较难以接受。但是青菜是维生素的主要来源之一，如果宝宝不吃青菜，怎么补维生素呢？下面为大家介绍几种可以代替青菜的食物。
1. 水果：富含维生素C的柑橘类水果、草莓、蓝莓、猕猴桃等都是宝宝补充维生素的良好选择。此外，香蕉、苹果、梨等水果也富含多种营养素。
2. 奶类：牛奶、酸奶、芝士等奶制品含有丰富的维生素、钙质和蛋白质，是宝宝良好的营养来源。
3. 肉类：瘦肉、鸡肉、鸭肉等富含蛋白质和铁质，可以促进宝宝的健康成长。
4. 鱼类和海产品：海鱼和海产品是非常好的补充维生素D、钙和欧米茄-3脂肪酸的食物。对于宝宝的大脑发育起到十分重要的作用。
5. 南瓜：南瓜含有大量的胡萝卜素，可以转化为维生素A，进而帮助宝宝增强免疫力以及促进骨骼发育。
宝宝不吃青菜的情况也需要家长注意，要想让宝宝更加愿意接纳营养丰富的蔬菜，可以考虑从调味方面开始入手，比如橄榄油、海盐等可以为食物增添滋味，让宝宝更加喜欢吃。当然，在给宝宝食用这些代替青菜的食物时要注意控制摄入量，以保证宝宝身体的健康。总之，家长们需要从多个方面着手，让宝宝吸收到多种营养素，帮助宝宝迈向更加健康的成长之路。
