孕妇和胎儿的健康状态极其重要，孕妇的饮食应以有营养、易消化、富于变化为原则，要注意养成好的生活习惯，胎儿的养分来源于孕妇身体充足的营养物质。
缺氧是孕妇和胎儿在生长过程中非常危险的问题。当孕妇缺氧时，胎儿也会跟着缺氧，这会对胎儿的身体和智力发育造成很大的影响。针对孕妇和胎儿缺氧的问题，可以采取以下措施进行补救：
1. 多喝水：充足的饮水量可以增加血容量和血流量，帮助氧气更好地输送到孕妇和胎儿的身体各个部分。
2. 增加铁、维生素C和叶酸的摄入：铁和维生素C是促进血液循环的重要成分，叶酸则帮助产生新的红血球，提高血氧含量，保持胎儿身体健康发育。
3. 坚持适度运动：适量的运动可以增加心肺功能和肌肉活力，改善孕妇和胎儿的氧气代谢和输送。
4. 避免长时间站立：长时间站立会压迫盆腔，影响氧气的流动，容易导致孕妇和胎儿缺氧，要及时换姿势，放松身体。
5. 合理安排生活：孕妇可以在较低的海拔地区居住和生活，避免到高原等氧气稀薄的地方，人工氧气可以提高室内空气的质量，减少缺氧的影响。
6. 睡前避免过度兴奋：身体和情绪的过度兴奋会影响睡眠，缺乏休息不仅对孕妇和胎儿健康不利，还容易造成缺氧。
总之，产妇和胎儿的健康需要保障身体充足的氧气和养分以支持正常的生理和心理发育。当发现孕妇和胎儿缺氧时，应立即采取措施进行补救，保障孕妇和胎儿的健康安全。
