宝宝胎动是指胎儿在子宫内的运动、活动，一般从12周左右开始能够感受到。胎动频率因孕周而异，初期胎动较少，到了20周以后胎动就会明显增多。胎动频繁是正常的，但是如果出现胎动减少或停止就要引起注意，及时就医。
在宝宝胎动频繁的时候，孕妇最好不要睡觉，因为睡觉的时候会影响孕妇对宝宝胎动的感觉和判断，容易忽略胎儿的异常状况。建议孕妇在观察胎动时采取以下方法：
1. 制定观察计划：观察宝宝胎动的频率和时段，每天记录下来。
2. 用手触摸并观察宝宝胎动：孕妇可以用手轻轻按压子宫区，一般可以刺激胎儿，促使宝宝胎动，同时观察宝宝的胎动是否正常。
3. 不要忽略宝宝胎动的异常：孕妇应该学会如何判断宝宝胎动是否正常，包括胎动次数、时间以及胎动力度。如果宝宝胎动异常，要及时向医生寻求帮助。
4. 注意饮食和身体健康：孕妇的身体和饮食健康对胎儿成长和胎动也有影响。孕妇应该均衡饮食，保持身体健康。
总而言之，宝宝胎动频繁是正常的，但是孕妇应该及时观察宝宝胎动情况，注意宝宝胎动的异常情况，及时就医。同时在观察胎动时最好不要睡觉，以免漏过宝宝的异常情况。最后提醒孕妇，要保持好心态，积极面对妊娠期的各种变化。
