胎毒鹅蛋是一种传统的滋补食品，常常被人们用来补肾强身。其主要成分包括较高的蛋白质和丰富的微量元素，如铁、锌、钙和硒等。但是，对于食用胎毒鹅蛋的数量，需要根据个人情况进行调整，因为过量食用可能会对身体产生负面影响。
首先，我们需要明确一点，那就是胎毒鹅蛋虽然是一种滋补食品，但是其营养成分并不是非常全面，因此不能完全依赖它来满足身体的营养需求。所以在食用时，需要搭配其它丰富营养的食材，如蔬果、肉类、豆制品等。
其次，对于胎毒鹅蛋的食用数量，应该根据个人的体质和年龄来调整。一般来说，成人每次食用不要超过2个胎毒鹅蛋，而儿童和老年人则应该适量减少。此外，对于那些有肝肾病、消化系统疾病或过敏体质的人，应该慎重食用或避免食用。
最后，需要提醒的是，胎毒鹅蛋中有一定的致癌物质，若食用过量则可能会对身体产生负面影响。因此，建议在食用前应该先将其蛋清倒掉，再将蛋黄食用。此外，尽量在正规的商铺购买胎毒鹅蛋，避免吃到不新鲜或有问题的产品。
综上所述，在食用胎毒鹅蛋时，需要注意适量搭配其它食材，根据个人情况调整食用数量，并注意选择正规的商家购买。只有在正确的食用方式下，才能真正发挥胎毒鹅蛋的营养价值，帮助我们保持健康。
