在宝宝4个月大的时候，需要根据其身体发育状况及食物摄入情况来确定需要补充的钙质。由于婴儿在0-6个月的阶段中，大多以母乳或奶粉为主要营养来源，所以宝宝的钙质摄入量会受到乳汁中钙质含量、妈妈自身的钙质摄入量、宝宝摄入辅食等多种因素的制约。
因此，在4个月大的宝宝，建议保证每天足够充足的乳汁或奶粉摄入，以及适当增加宝宝的钙质摄入量。一般来说，每天需要补充宝宝约200-300毫克的钙质，以促进骨骼和牙齿的正常发育。
有一些丰富钙质的食物可以逐渐加入宝宝的辅食中，如红薯、白菜、青菜、豆浆、奶酪等。虽然辅食的开始时间每个宝宝不同，但需要注意的是，所有固体食物的添加必须在宝宝6个月大后开始，并且在添加时应该尽量选择新鲜、营养丰富的食品，避免食品的添加过多。
另外，为了更好地吸收钙质，还需注意宝宝的维生素D摄入，因为维生素D是促进钙吸收的一个重要物质。宝宝可通过晒太阳、摄入富含维生素D的奶粉/婴儿辅食等方式获得足够的维生素D。
总结来说，根据宝宝的个体差异，推荐每天补充200-300毫克的钙质，通过母乳/奶粉、辅食以及维生素D摄入来实现。同时，注意督导宝宝的饮食摄入量，适量增加添加钙质的食品，保证宝宝营养平衡，促进宝宝健康成长。
