宝宝在生长发育过程中，钙是必须的营养元素之一，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。如果宝宝身体中缺乏钙元素，会出现身体发育缓慢的情况，甚至会导致骨质疏松、易骨折等健康问题。因此，家长们应该给宝宝适当补钙，保证宝宝的健康成长。
一、日常饮食补钙
1. 奶制品
鲜奶、酸奶、奶粉是富含钙质的食品。婴儿期的宝宝，可以选择配方奶粉，而6个月以上的宝宝，可以添加适量的酸奶、芝士等奶制品。
2. 豆制品
豆腐、豆浆、豆干等豆制品富含钙质，可以作为宝宝的主食。
3. 绿色蔬菜
如菠菜、小白菜等绿色叶菜，富含钙质和其他营养成分。
4. 海产品
鱼类、贝类、虾蟹等海产品也是不错的补钙食材。
二、充足户外活动
户外活动可以促进宝宝吸收钙质。阳光中的维生素D可以帮助钙质吸收，家长可以适度带宝宝晒太阳，但切忌过度曝晒，防止日光中的紫外线对宝宝的皮肤造成伤害。
三、适当补充钙剂
如果宝宝严重缺钙，日常饮食和户外活动都无法满足需要，可以适当补充钙剂。但是，补钙剂也需要量力而行，按照医生或营养师的建议进行补充。
总之，宝宝长不高确实是家长非常关注的问题，如果想要促进宝宝的身体发育，保证宝宝充足的钙质摄入是非常重要的。除此之外，还要注意宝宝的日常饮食和运动，让宝宝每天都有适量的户外活动，这样对宝宝的健康成长有很大的帮助。
