天然维生素E是一种非常重要的营养素，它能够帮助增强免疫力、促进智力发育、延缓老化等多种作用。而对于一岁的宝宝来说，天然维生素E对于其健康的意义更是不言而喻。
那么，一岁宝宝能否吃天然维生素E呢？答案是可以的。但是，需要注意的是，食物中的天然维生素E并不是越多越好，过多的维生素E摄入反而可能对宝宝的健康造成危害。
一岁宝宝的日常饮食应该保持多样化和均衡性，建议给宝宝多摄取些富含天然维生素E的食物，如橄榄油、芝麻油、坚果、鳕鱼等。这些食物不仅含有天然的维生素E，还含有其他营养成分，对于宝宝的生长发育也是十分有益的。
此外，家长在为宝宝选择添加剂时，也需要特别注意添加剂中的维生素E含量。一些添加剂中含有较高的维生素E，使用过度容易引起宝宝的维生素E中毒。
综上所述，天然维生素E虽然对一岁宝宝的健康有很多好处，但家长在为宝宝选择食物和添加剂时仍需谨慎慎重，保持适量摄入，才能真正惠及宝宝的健康。
