根据美国儿科学会的建议，3岁以下的宝宝每日需摄入400-600国际单位（IU）的维生素D，以维持健康的骨骼生长和发育。
维生素D是人体吸收钙的关键，对于儿童的骨骼生长和牙齿发育尤其重要。在日常饮食中，维生素D主要来自于鱼类、奶制品和蛋黄等食物。但大部分儿童的日常饮食可能无法满足其所需的维生素D摄入量，特别是在冬季或气候阴沉的地方。另外，过度的室内活动和少量的阳光暴露也会减少人体自身合成维生素D的机会。
因此，维生素D的补充对于3岁以下的宝宝非常重要。父母可以在医生的建议下给宝宝补充维生素D口服液或片剂，建议每日服用400-600IU即可。
需要注意的是，过量的维生素D也会对人体健康造成不良影响，可能引起钙超负荷、血压升高等问题。因此，在补充维生素D时，需按医生建议婴儿配方奶、维生素片等，防止过量摄入。同时，多让宝宝接触阳光，进行户外活动，增加自身的维生素D合成量。
