维生素D和D是宝宝生长发育和免疫力发展所必备的营养物质。在宝宝的生长发育过程中，营养摄入量对于身体的发育和健康具有至关重要的作用，因此，家长应该给宝宝提供足够的维生素D和D。
对于宝宝吃维生素D，根据相关营养学专家建议，可以按照以下标准推荐：
0-3个月：400-800 IU/d
4-6月：400-800 IU/d
7-12个月：400-800 IU/d
1-18岁儿童及成年人：600-1000 IU/d
对于宝宝吃D，建议如下：
0-6个月：母乳或配方奶可以满足需求
6个月-3岁：1-2mg/d
3岁以上：3-4mg/d
但是，家长们要注意，以上推荐仅为一般性建议，应根据宝宝的具体情况进行调整，比如孕妇和母乳喂养的妈妈会通过乳汁传递给宝宝足够的维生素D和D，所以宝宝在6个月之前一般无需额外摄取维生素D和D。
另外，宝宝的摄入量不能过量，因为大量摄入会对宝宝的肝脏和肾脏造成损伤。如果家长想要了解更多关于宝宝的营养需求和合理摄入量，可以咨询专业的医生或者儿科营养师。
