对于婴儿来说，良好的抵抗力是非常重要的，因为他们的免疫系统正处于发育的阶段，需要充分的营养和保护来对抗各种疾病。因此，妈妈们需要注意婴儿的饮食搭配，让他们摄入足够的营养素，增强免疫能力。
1. 母乳或配方奶
母乳是婴儿最好的食物之一，因为它含有丰富的免疫物质、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。如果不能喂母乳，选择高质量的配方奶也是一个不错的选择。
2. 蔬果泥
蔬果泥是婴儿营养均衡的重要来源，它包含了多种维生素和矿物质，也可以增强宝宝的免疫力。在选购蔬果时，可以选择色彩鲜亮的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青豆等，这些蔬菜富含胡萝卜素和其他营养素。
3. 蛋类
蛋类是婴儿的营养宝库之一，它富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。可以给婴儿吃煮熟的蛋黄，煮得软糯的蛋白也可以给婴儿尝试。
4. 鱼类
鱼类是富含蛋白质和多不饱和脂肪酸的食品，这些营养素对维持婴儿免疫系统健康非常重要。可以尝试给婴儿吃鲭鱼、三文鱼等富含营养的鱼类。
总的来说，婴儿需要摄取足够的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，才能增强免疫力。同时，妈妈们也需要避免给婴儿食用含有过多糖分、盐分、添加剂等不利于健康的食物。为了保证婴儿健康，妈妈们最好咨询婴儿营养专业人士的意见和建议。
