对于七岁的宝宝来说，身体的生长发育已经进入了一个新的阶段。在这个阶段，维生素的摄入对于宝宝的健康至关重要。适当的维生素摄入可以增强宝宝的免疫力，维护宝宝的视力和骨骼发育等方面的健康。
首先，七岁的宝宝需要大量的维生素C，维生素C可以增强宝宝的免疫力，在冬季更是非常重要。此外，维生素C对于身体的伤口愈合、牙齿的发育等方面也有积极的作用。
其次，维生素D也是七岁宝宝所需的重要维生素之一。它能够促进钙的吸收，有助于宝宝的骨骼发育、牙齿健康和免疫力的提高。维生素D也有助于宝宝的神经系统和心血管系统的发育和健康。
此外，宝宝还需要维生素B族，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。这些维生素对宝宝的神经系统的发育和健康有良好的作用。同时，维生素B族可以促进食物的代谢，并促进能量的产生。
最后，宝宝还需要适量的维生素A。维生素A对于维护宝宝的视力和免疫力有积极的作用，同时，还能促进宝宝的骨骼和牙齿的健康。
综上所述，七岁宝宝需要适量的维生素C、维生素D、维生素B族和维生素A等营养素。在给宝宝补充维生素时，应该理性科学地选择食物或者口服药物，避免过量或不足的情况发生。如果不确定该给宝宝补充什么维生素，建议在医生的指导下进行。
