维生素AD和D3都是宝宝成长所需的重要营养素，两者的作用不同，应该根据具体情况来判断选择哪一种。
维生素AD是宝宝生长发育过程中必需的营养素之一，它能够促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，同时还能增强宝宝的免疫力和视力。但是不少人不清楚维生素A和D的区别，其实维生素A一旦过量，还会对宝宝的身体产生负面影响，导致头痛、恶心等不良反应。
而维生素D3，则是帮助宝宝吸收钙和磷的重要物质，从而促进骨骼的正常发育和健康。同时，它还有助于免疫系统的工作，能够预防感染和癌症的发生。
总的来说，两种维生素对于宝宝的成长都是不可或缺的营养素，但是细节上有所不同。对于母乳喂养的宝宝，建议在6个月大时开始补充维生素D3，而对于奶粉喂养的宝宝，由于奶粉中已经含有足够的维生素D3，因此不需要额外补充。
至于维生素A和D的摄入量，可以参考国内儿科专家的推荐，一般为维生素A：300-600RE/天，维生素D3：400-800IU/天。
需要特别注意的是，不要同时服用含有维生素A和D3的复合维生素，以免造成维生素过量。如果您不确定应该给宝宝补充哪种维生素，建议咨询儿科医师的意见。
